什么是正念冥想 生活常识_大百

第一、 目前国际上普遍将冥想分为两大类 正念式和聚焦式。前者强调冥想时有意识地将注意力维持在当前内在，并对任何升起的念头和感受都以知晓，不作任何判断，即正念冥想。 第二、 正念冥想是有意识地觉察，..

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_{一路走来，几许尘埃。}