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玉米骨头一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

玉米骨头一起吃

补充营养、健脾益胃

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

玉米又叫玉蜀黍、包栗等,骨头一般指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊柱骨,上面还附有少量肉。玉米骨头一起吃具有补充营养、健脾益胃等功效。 1、补充营养 骨头肉质细腻,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质;玉米中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。因此适量进食玉米骨头具有补充营养的功效,对人体健康有利。 2、健脾益胃 玉米性平,味甘,归胃经,可健脾开胃、调中脾胃,因此玉米骨头一起吃具有健脾益胃的功效,可用于缓解食欲不振、消化不良等症状。 不宜同食 1、海鲜 玉米骨头不宜和海鲜一起食用,海鲜性质寒凉,二者搭配可能影响脾胃功能,出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示

玉米骨头需避免一次性进食过多,以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。

食用方法

1、熬煮食用 取适量玉米、骨头洗净,加入水一同熬煮,放入适量调味品进行调味后即可食用。

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